Tijekom toplinskih valova mnogi ne mogu zamisliti san bez uključenog klima uređaja. Rashlađena spavaća soba uvelike olakšava uspavljivanje, no stručnjaci upozoravaju da klima ne bi trebala raditi cijelu noć bez prekida i na preniskoj temperaturi.
Najčešća pogreška je postavljanje uređaja na 18 ili 19 stupnjeva kako bi se prostorija što brže ohladila. Takva velika razlika između vanjske i unutarnje temperature može opteretiti organizam, osobito kod starijih osoba, djece i kroničnih bolesnika.
Boravak tijekom cijele noći u izrazito rashlađenoj prostoriji može dovesti do isušivanja sluznice nosa i grla, zbog čega se neki ljudi bude sa suhim grlom, začepljenim nosom ili osjećajem grebanja. Osim toga, hladan zrak usmjeren izravno prema krevetu može uzrokovati ukočen vrat, bolove u leđima ili ramenima te napetost mišića.
Možda će vas zanimati
Klima uređaj tijekom rada uklanja vlagu iz zraka. Ako je prostorija zatvorena cijelu noć, zrak može postati vrlo suh, što nekim osobama otežava disanje, osobito onima koji pate od alergija, astme ili drugih bolesti dišnog sustava.
Stručnjaci zato preporučuju da se temperatura tijekom spavanja održava između 24 i 26 stupnjeva. Ta je razina dovoljno ugodna za kvalitetan san, a pritom ne predstavlja veliki temperaturni šok za organizam pri izlasku iz prostorije.
Ako klima uređaj ima funkciju Sleep ili Noćni način rada, dobro ju je koristiti. U tom načinu rada uređaj postupno povećava temperaturu za jedan do dva stupnja tijekom noći, čime održava ugodnu klimu uz manju potrošnju električne energije i manje opterećenje organizma.
Jednako je važno redovito čistiti filtre klima uređaja. U prljavim filtrima mogu se nakupljati prašina, pelud, plijesan i drugi mikroorganizmi koji se potom raspršuju po prostoriji i mogu izazvati iritacije ili pogoršati alergijske tegobe.
Klima uređaj ne treba usmjeravati izravno prema krevetu. Hladan zrak najbolje je usmjeriti prema stropu ili suprotnom dijelu prostorije kako bi se ravnomjerno rasporedio bez stvaranja neugodnog strujanja.
Klima uređaj može značajno poboljšati kvalitetu sna tijekom ljetnih vrućina, ali samo ako se koristi pravilno. Umjerena temperatura, noćni način rada, čisti filtri i izbjegavanje izravnog puhanja prema osobi ključni su za ugodan san i manji rizik od zdravstvenih tegoba.
