Tijekom ljetnih mjeseci mnogi se bude mokri od znoja i to najčešće pripisuju visokim temperaturama ili sparini. U većini slučajeva upravo je vrućina glavni razlog noćnog znojenja, no liječnici upozoravaju da ono ponekad može biti povezano i sa zdravstvenim stanjima koja ne treba zanemariti.
Ako se noćno znojenje javlja povremeno tijekom toplinskog vala, osobito u prostorijama bez klimatizacije ili uz predebele pokrivače, najčešće nema razloga za zabrinutost. Međutim, ako se osoba redovito budi potpuno mokra, iako prostorija nije vruća, dobro je obratiti pozornost na druge simptome.
Noćno znojenje može biti povezano s virusnim ili bakterijskim infekcijama, hormonalnim promjenama, poremećajima rada štitnjače, dijabetesom ili uzimanjem pojedinih lijekova. Kod žena je čest uzrok menopauza, dok se kod mlađih osoba može javiti zbog povišene tjelesne temperature ili jačeg stresa.
Možda će vas zanimati
Stres i anksioznost također mogu izazvati pojačano znojenje tijekom sna. Organizam tada ostaje u stanju povećane pripravnosti pa se ubrzavaju rad srca i znojenje, čak i kada osoba spava.
Liječnici savjetuju da se posebna pozornost obrati ako se uz noćno znojenje javljaju neobjašnjiv gubitak tjelesne težine, dugotrajna temperatura, povećani limfni čvorovi, izražen umor ili kašalj koji traje tjednima. U takvim slučajevima potrebno je javiti se liječniku kako bi se utvrdio uzrok.
Kako bi se smanjilo znojenje tijekom toplih noći, preporučuje se spavanje u rashlađenoj prostoriji, lagana pamučna odjeća, prozračna posteljina te izbjegavanje obilnih obroka, alkohola i začinjene hrane neposredno prije odlaska na spavanje. Važno je i tijekom dana unositi dovoljno tekućine kako bi se nadoknadio gubitak vode znojenjem.
Stručnjaci ističu da većina slučajeva noćnog znojenja tijekom ljeta nije povezana s ozbiljnom bolešću. Ipak, ako se problem ponavlja tjednima ili je praćen drugim simptomima, pregled kod liječnika najbolji je način da se isključe ozbiljniji zdravstveni uzroci.
